Rückbildungskurs (mit Kind*)

Dieser Kurs kann sofort nach dem Wochenbett angefangen werden. Er ist geeignet für Stillende und Mütter, die ihre Babys noch nicht oder nur selten allein lassen können.

Zum Kursinhalt sind kräftigende Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und angrenzender Muskelgruppen in Bauch, Oberschenkeln, Rücken und außerdem der Brust vorgesehen. Der Yogaatem intensiviert die Übungen. Meditation und Dehnung sind weitere Schwerpunke im Kurs. Außerdem können die Muttis in den Pausen stillen und ihre Babys wiegen.

Zu diesem Kurs kannst Du Dein Kind gern mitbringen.

Mitzubringen sind die Versichertenkarte, Mutterpass, Wohlfühlsachen (z.B. Decke, Kissen, dicke Socken), bequeme Kleidung, zwei Handtücher und ein Getränk (Plastikflasche).

*gerne auch ohne Kind